レッスン内容・料金

レッスン内容Price

パーソナルレッスン

アパレイタス(PILATES専用マシン)を使ったPILATESを中心に、インストラクターがひとりひとりに合わせた指導を行います。
マシンを利用することにより、より的確なワークアウトを行い易いため、初心者の方にもおすすめです。

マットピラティス、シルクサスペンション™、ストレッチーズ®のパーソナルレッスンもお受けいたします。
※アパレイタス(PILATES専用マシン)の少人数グループレッスンも行っています。

このような方におすすめ

  • マンツーマンでしっかりワークアウトしたい方
  • 客観的なアドバイスをもらいながら的確にステップアップしたい方
  • 今よりもっと身体の使い方を深めたい方
  • さまざまなパフォーマンスを向上させたい方
  • 運動に苦手意識のある方
  • 大人数だと緊張してしまう方
  • 初心者の方

グループレッスン

マットピラティス、シルクサスペンション™、ストレッチーズ®などを、グループで受けていただけます。

お試ししやすい料金設定になりますので、スタジオやインストラクターの雰囲気を知りたい方、ピラティスがどのようなものか体験してみたい方にもおすすめです。

このような方におすすめ

  • ピラティスを気軽に体験したい方
  • シルクサスペンション™、ストレッチーズ®を、気軽に体験したい方
  • 学んだことを家でも実践したい方(マットピラティス)

予約用カレンダーReservation calendar

  • グループレッスンの予約カレンダーとなります。
  • その他の空白の時間帯はプライベートレッスンとなります。
  • ★ご不明な点は、お電話又はお問い合わせフォームにてご連絡ください。

料金Price

入会金(初回のみ)
10,000円+税
パーソナルレッスン 会員価格
6,500円+税/55分(1回)
グループレッスン グループレッスン 会員価格
マットピラティス 2,500円+税
ストレッチーズ® 2,500円+税
シルクサスペンション™ 3,500円+税

詳細はスタジオまでお電話でお問い合わせ下さい。

ワークアウトの紹介Workout

マシンピラティス

アパレイタス(PILATES専用マシン)を使用することで、身体に様々な気づきを与えてくれるエクササイズです。
また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので、初心者の方でも安心してワークアウトすることができます。

マットピラティス

マットの上で、自重のみで行うエクササイズです。
マット一枚と、ご自身の身体さえあればワークアウトできるので、気軽にピラティスを始めたい方や、家でもピラティスを行いたい方にもおすすめです。
自身で自分の身体の細部まで気持ちを行き渡らせ、集中して行うワークアウトです。

SilkSuspension™(シルクサスペンション™)

天井につるされたスリングと呼ばれるハンモック状の布と、2点からつるされたストラップを利用して、様々なエクササイズを行います。
空中でエクササイズを行うことにより、普段気づかない身体の緊張や、意識することの難しい、身体の使い方の癖に気づくことができます。
シルクサスペンション™を用いたエクササイズを行うことで、バランスのよい身体に変化させてくれるワークアウトです。

Stretch-eze®(ストレッチーズ®)

伸縮性のある特殊な布を用いて行うエクササイズです。
ピラティスの補助具として誕生しましたが、そこにとどまらず、身心にさまざまな気づきや心地よさ、快適さを与えてくれます。

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